Ontem não postei… Desculpem! Mas sabem por que? Porque sai! Sai! Ainda mais para jantar com meu marido e meu filho. Não satisfeita com SÓ jantar, mandei um fondue… De carne, queijo, chocolate. Estou empanturrada até agora. Acordei cedo de tanto que comi! Ahahhahahaha!

Mas posso dar uma opinião??? Pessoal e intransferível? Quando treinamos e nos alimentamos a semana inteira direitinho… Acho que, uma vez por semana, temos que nos dar ao “desfrute” de ser feliz. Comer, sair para jantar com o seu ou sua namorada, comer um cheeseburger com seus filhos e sobrinhos. Fast food dá depressão e deixa obeso se consumido FREQUENTEMENTE! Mas o que mais dá depressão é eliminar os prazeres da vida. Deixar de passear uma vez na semana, porque nao pode comer. Ok! Pode fazer isto 6 vezes na semana. Mas deixe um dia da semana para se divertir. É bom para sua mente, estima… Você conseguira manter uma dieta e uma rotina de treino se estiver psicologicamente equilibrado!!! Então, sou super a favor de separar um dia ou uma noite para comer alguma coisa gostosa e desestressar!!! Ihuuu… Amo final de semana!

Campanha #umdiadelixo para um dia da semana!!!